Perte des cheveux - Soins Naturels pour favoriser leur croissance
Tu perds tes cheveux ? Voici des astuces naturelles pour stimuler la repousse et renforcer ta chevelure
La perte de cheveux peut être une expérience frustrante… mais bonne nouvelle : il existe plusieurs solutions naturelles que tu peux facilement essayer à la maison pour améliorer la croissance et la santé de tes cheveux !
Exposition au Soleil & Vitamine D
S’exposer 10 à 15 minutes par jour au soleil aide ton corps à produire de la vitamine D, essentielle pour une croissance capillaire saine.
Tu peux aussi l’appliquer localement (en version huile ou sérum), c’est un vrai coup de pouce pour le cuir chevelu.
Huile de Vitamine E
L’huile de vitamine E améliore la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, tes follicules sont mieux nourris, plus forts.
En bonus, elle hydrate les cheveux secs et cassants.
Pour un effet ciblé : choisis l’huile de vitamine E pure.
Pour un soin plus nourrissant et complet : l’huile de germe de blé, naturellement riche en vitamine E, est parfaite.
Gel d’Aloe Vera
Un must-have si tu veux :
Apaiser et revitaliser ton cuir chevelu
Lutter contre les pellicules (grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques)
Booster la régénération de la peau autour des follicules pileux
Il est aussi protecteur contre les agressions (comme les UV), qui peuvent contribuer à la chute.
Jus d’Oignon
Un remède ancien… mais incroyablement efficace !
Le jus d’oignon réduit la DHT, une hormone liée à la chute des cheveux.
Des résultats impressionnants : 73 % de repousse en 4 semaines d’application quotidienne.
Huiles Essentielles
Quelques HE à connaître pour stimuler la pousse :
Romarin à cinéole : augmente le métabolisme cellulaire, donc la croissance
Bois de cèdre : active la circulation, utile pour cheveux clairsemés ou alopécie
Sauge sclarée : stimule la croissance et équilibre les hormones
Applique-les toujours diluées dans une huile végétale (comme ricin ou coco) ou dans du gel d’aloe vera.
Laisse poser 20 min minimum ou toute la nuit avant ton shampoing.
Autres huiles végétales intéressantes :
Huile de moutarde : Renforce et aide à réduire la chute des cheveux en stimulant la circulation.
Huile de roquette : Riche en vitamines B6 et en acides gras, elle stimule la repousse et prévient la chute des cheveux.
Vinaigre de Cidre
Un soin capillaire simple, efficace et naturel :
Stimule la circulation
Rend les cheveux brillants, doux, limite les fourches
Rééquilibre le cuir chevelu et réduit les pellicules
Recette : 3 c. à soupe de vinaigre de cidre dans 1 litre d’eau (froide ou tiède).
Utilise ce mélange en rinçage final après ton shampoing, sans rincer ensuite.
Ne t’inquiète pas, l’odeur s’évapore au séchage !
Luminothérapie capillaire
Une technique moderne pour redonner vie à ton cuir chevelu :
Oxygène les cellules
Améliore la circulation
Régule la production de sébum
Elle est idéale en complément d’une routine naturelle.
Attention à l’eau du robinet & au fluor
L’eau fluorée peut fragiliser le cuir chevelu.
Pense à utiliser un filtre à eau, et consomme des aliments riches en sélénium (comme les noix du Brésil), le sélénium est capable de contrecarrer certain dommages causés par le fluor. Le fluor bloque également la thyroïde (ce qui peut entraîner des pertes de cheveux). J’utilise celui-ci.
Choisis un bon shampoing
Opte pour un shampoing sans sulfates (agressifs pour le cuir chevelu), et si possible enrichi en biotine, un ingrédient phare pour la croissance.
Mon article sur les solutions en interne contre la chute de cheveux peut t’intéresser.
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