Reishi - équilibre hormonal
Les champignons médicinaux sont une classe de champignons comestibles qui sont utilisés pour aider le corps à s’adapter aux facteurs de stress de toutes sortes – physiques, chimiques et biologiques.
Chaque champignon médicinal possède ses propres propriétés et avantages uniques pour soutenir l’homéostasie.
Le plus souvent, les champignons médicinaux sont utilisés pour améliorer la santé immunitaire, hormonale et cognitive en raison de leur teneur élevée en antioxydants et de leurs propriétés adaptogènes.
Les hormones sont des messagers chimiques
Leur travail consiste à réagir à l’environnement que vous leur fournissez et à maintenir l’équilibre.
L’environnement auquel elles réagissent inclut comment et ce que vous mangez, la qualité de votre sommeil, votre santé intestinale, vos niveaux d’inflammation, votre adaptation au stress, et au sens que vous donnez à votre vie.
Il faut donc mettre en place une hygiène de vie globale avant de penser compléments alimentaires.
REISHI
Ganoderma lucidum du latin.
Le "champignon de l'immortalité" puissant effet adaptogène sur l'esprit et le corps.
Plein d'antioxydants et de composés anti-inflammatoires
Tonique immunitaire et de longévité.
Les bienfaits du Reishi sont dus à la présence de biomolécules actives ou de nutriments spécifiques contenus dans ce champignon médicinal.
Les principaux sont des polysaccharides tels que les bêta-glucanes et les terpènes.
Le champignon Reishi offre une approche globale pour harmoniser les hormones :
En réduisant l'inflammation
En inhibant la 5 Alpha rèductase
En améliorant la qualité du sommeil
En aidant le foie à éliminer les toxines
En renforçant le système immunitaire
En soutenant les glandes surrénales
Soutient les glandes surrénales :
Le Reishi présente des propriétés adaptogènes en modulant l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA), impliqué dans la régulation de la réponse au stress et de la production d'hormones.
L’axe HPA tout comme le cortisol, a un impact sur d’autres hormones telles que la progestérone et les œstrogènes.
Stimule le système immunitaire :
Un système immunitaire fort est crucial pour maintenir l’équilibre hormonal.
Les champignons Reishi sont reconnus pour leurs propriétés immunitaires.
Plusieurs études affirment que les champignons reishi peuvent améliorer le système immunitaire grâce à leurs effets sur les globules blancs, qui aident à combattre les infections et le cancer.
Améliore la qualité de sommeil :
Un sommeil de qualité est essentiel à la régulation hormonale et au bien-être général.
Il a été démontré qu'il améliore à la fois la qualité et la quantité du sommeil profond à ondes lentes.
L'extrait de Reishi peut améliorer la qualité du sommeil en modulant les neurotransmetteurs impliqués dans la régulation du sommeil, tels que la sérotonine et le GABA .
Anti androgènes
Le Reishi réduit les niveaux de 5-alpha réductase, l'enzyme qui facilite la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone (DHT).
Ceci est particulièrement pertinent pour les femmes souffrant de symptômes du SOPK, un trouble hormonal courant chez les femmes en âge de procréer, elles souffrent généralement d'un excès d'androgènes.
Les champignons Reishi peuvent stimuler l’ovulation, ce qui peut également aider à régulariser les cycles menstruels.
Activité semblable à celle des œstrogènes
L’extrait de reishi a la capacité à se lier aux récepteurs alpha et bêta des œstrogènes (études sur humains), ce qui entraînerait l'activation de ces récepteurs.
Le Reishi aide également avec la progestérone.
Activité de type œstrogène de l'extrait éthanolique de Ganoderma lucidum.
Réduit l’inflammation :
L’inflammation chronique peut perturber et contribuer aux déséquilibres hormonaux.
Les champignons Reishi possèdent de puissantes propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à rétablir l’équilibre hormonal.
Les propriétés anti-inflammatoire du Reishi aident à réduire l’inflammation pelvienne, gérant ainsi l’inconfort associé à l’endométriose.
Action sur le psyché :
Selon la médecine chinoise, il aurait un effet An Shen (harmonise l’âme).
Par conséquent, il peut être utilisé dans divers états de dépression légère, d’anxiété, d’attaque de panique, d’agitation, etc.
Les moines taoïstes l’utilisaient avant la méditation.
De nombreux praticiens de MTC considèrent le Reishi comme un partisan de la croissance spirituelle et de l'intelligence.
Contre indications :
Et oublie pas, en cas de maladie, traitement médicamenteux consulte ton praticien de maladie.
Attention en cas d’allergie aux champignons.
Le champignon Reishi, bien que généralement considéré comme sans danger pour la plupart des individus, comporte ses effets secondaires potentiels.
Certaines personnes peuvent ressentir des troubles digestifs, des étourdissements ou des éruptions cutanées après avoir consommé du Reishi.
Il existe également des preuves que le champignon reishi pourrait interférer avec la coagulation sanguine.
Les personnes souffrant de troubles de la coagulation ou celles se préparant à une intervention chirurgicale doivent donc faire preuve de prudence.
Bien que le champignon reishi puisse potentiellement offrir de nombreux avantages pour la santé, il ne convient pas à tout le monde.
Les personnes souffrant de certaines conditions médicales, en particulier de troubles du système immunitaire, doivent approcher le Reishi avec prudence.
Bien que le Reishi soit connu pour renforcer la fonction immunitaire, il peut potentiellement surstimuler le système immunitaire des personnes atteintes de maladies auto-immunes.
La sécurité du Reishi pendant la grossesse et l'allaitement est encore inconnue.
Par conséquent, ces femmes doivent également faire preuve de prudence en raison du nombre limité de recherches disponibles sur la sécurité du Reishi pendant ces périodes.
En règle générale, jusqu'à 1,5 gramme d'extrait ou de poudre de Reishi par jour est considéré comme sans danger pour la plupart des individus en bonne santé .
Le reishi est généralement séché et pris sous forme d' extrait sous forme de liquide, de capsule ou de poudre.