Équilibrer les hormones naturellement
Les hormones sont des messagers chimiques importants qui doivent être en harmonie.
Ils sont affectés par un certain nombre de facteurs.
Les hormones
Notre système endocrinien est responsable de la production des diverses hormones nécessaires aux fonctions essentielles – de la régulation du métabolisme au maintien des tissus sains, de la libido, de la reproduction, des cycles de sommeil et de l’humeur.
Le système endocrinien associe des fonctions hormonales spécifiques à chaque organe, pour déterminer quels produits chimiques doivent être libérés, à quel moment et dans quel but.
L’hypophyse, également appelée « glande maîtresse » contrôle les autres glandes de notre corps, produit de nombreuses hormones, comme l’hormone de croissance, tout en stimulant d’autres glandes pour qu’elles libèrent des hormones supplémentaires comme le cortisol.
La glande pinéale, régule la mélatonine et le rythme circadien.
La glande thyroïde importante pour la production de T4.
Le thymus responsable de l’immunité.
Les glandes surrénales qui régulent les niveaux de cortisol.
Toutes ces glandes travaillent ensemble, comme une symphonie hormonale complexe, pour contrôler le niveau d'hormones qui circulent dans votre corps à un moment donné.
Ainsi, lorsqu’une seule de ces glandes est « désaccordée », créant des déséquilibres, cela peut entraîner des problèmes de santé.
L'équilibrage de ces hormones de façon naturelle est non seulement efficace, mais peut souvent avoir des avantages supplémentaires tels qu'une augmentation de l'énergie, une perte de poids, un sommeil amélioré et une peau plus saine.
C'est pourquoi il est essentiel de se concentrer sur l'identification de la cause profonde de ces déséquilibres hormonaux afin de pouvoir élaborer un plan personnalisé qui aide définitivement ces problèmes.
Les symptômes de déséquilibres hormonaux peuvent se manifester de plusieurs manières, notamment :
Règles douloureuses ou irrégulières ou syndrome prémenstruel
Gain ou perte de poids inexpliqué et modification de l'appétit
Dépression, anxiété ou brouillard cérébral
Fatigue ou manque d'énergie
Insomnie ou manque de sommeil profond
Faible libido
Problèmes digestifs, problèmes de peau ou problèmes de vision
Chute de cheveux et cheveux clairsemés
Les symptômes de déséquilibres hormonaux peuvent varier considérablement en fonction du rôle que joue cette hormone spécifique dans l’équilibre de votre corps.
Possibles causes des déséquilibres hormonaux
Une combinaison de facteurs liés au mode de vie : tels que l’alimentation, l’exercice physique, l’environnement, la génétique, le stress et l’exposition aux xénotoxines.
Certaines des principales causes de déséquilibres hormonaux comprennent :
Allergies alimentaires et déséquilibres de la flore intestinale : notre microbiome joue un rôle crucial dans la régulation hormonale.
Si vous souffrez de troubles intestinaux vous êtes plus susceptible aux déséquilibres hormonaux.
Prise de poids ou obésité
Niveaux élevés d'inflammation
Prédisposition génétique
Niveaux élevés d'exposition aux toxines
Des niveaux élevés de stress et une libération régulière d'hormones de stress comme le cortisol, associés à un manque de repos et de sommeil profond
Plus tôt vous comprendrez la cause de vos déséquilibres hormonaux, plus tôt vous pourrez commencer à équilibrer vos hormones naturellement n’hésitez pas à planifier une consultation afin de voir quelle est la meilleure stratégie pour vous.